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集中力・記憶力を高める脳の栄養源 

脳の栄養源。それは 糖質ですよね。疲れたら甘いものが食べたくなるのは、糖分不足してくると、集中力がなくなり、イライラの信号を出したりして、脳が糖分を給したいためです。
集中力が切れそうになる前におすすめしたい糖質を含む食べ物・・・それは
ドライフルーツです。
ドライフルーツ


維やビタミン類も豊富ですし、噛みごたえもあるから、よく噛むことによってさらに脳を活性化し、集中力を保持してくれるはずです。
試してみてください。
【あか】
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[2016/09/30 01:03] 「全校舎共通」 | コメント (0)

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